Sunday Move
Bewegung am Sonntag
Hier werden drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs vereint. Weiterhin hat das ganzheitliche Trainingsprogramm zum Ziel, den Körper zu straffen sowie die Leistung und Beweglichkeit zu verbessern.
Neben den großen Muskelgruppen Rücken, Beine und Po wird auch die tiefliegende Muskulatur trainiert. Obendrein bekommt man eine stabile Körpermitte, indem man Trainingselemente aus dem Yoga Core einfließen lässt. Ein effektives Gruppentraining für fitnessbegeisterte Hobbysportlerinnen und -sportler jeden Alters!