
Unsere Fitnesskurse – erreiche das nächste Level!
Ob erstes Training oder auf dem fortgeschrittenen Level: In unserem Kursprogramm findet jede und jeder etwas Passendes! Du suchst Entspannung im Alltag oder ein anstrengendes Workout, um richtig auf Touren zu kommen? Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß! Sichere dir deine Teilnahme an einem unserer Kurse und erlebe, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.
Du hast Fragen zu unseren Kursen? Wir sind für dich da!
Tel.: 0511 - 844 301 3
Montag

Funktionstraining
17:25–17:55 Uhr

Funktionstraining
18:00–18:30 Uhr

Stretch & Relax
18:30–19:30 Uhr

Iron Workout
19:30–20:30 Uhr

Boxen
20:30–21:00 Uhr
Dienstag

Funktionstraining
11:30–12:00 Uhr

Funktionstraining
12:05–12:35 Uhr

Funktionstraining
16:55–17:25 Uhr

Funktionstraining
17:30–18:00 Uhr

YogaBodyStenic
18:00–19:00 Uhr
(Erster fester Termin ist am 08.10.2024.)

Krav Maga
19:00–20:30 Uhr
Kursbeschreibung: YogaBodyStenic
YogaBodyStenic ist ein innovatives Trainingskonzept, das die besten Elemente aus Yoga, Bodyweight-Training und Calisthenics vereint. In diesem Kurs kombinieren wir die beruhigenden und dehnenden Aspekte des Yoga mit dem kraftvollen und funktionellen Training von Eigengewichtsübungen wie Planks, Push-ups und dynamischen Bewegungsabläufen.
Kursziele:
- Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung durch Yogasequenzen
- Steigerung der Kraft und Ausdauer mit Bodyweight-Übungen
- Förderung der Körperkontrolle und Balance durch Calisthenics-Elemente
- Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Geeignet für:
Alle Fitnesslevels, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ein ganzheitliches Training suchen, das sowohl die mentale als auch die körperliche Fitness stärkt.
Mittwoch

Bodystyling
09:00–10:00 Uhr

Funktionstraining
11:30–12:00 Uhr

Kurs Funktionstraining
12:05–12:35 Uhr

DynamicKids
externer Kurs
16:00–16:45 Uhr

DynamicKids
externer Kurs
17:00–17:45 Uhr

Zumba
18:00–19:00 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
19:30–20:30 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
20:45–21:45 Uhr
Donnerstag

Pilates
17:30–18:30 Uhr

Boxen
19:00–20:00 Uhr

Boxen
20:00–21:00 Uhr
Freitag

Bodystyling
09:00–10:00 Uhr

Funktionstraining
11:30–12:00 Uhr

Funktionstraining
12:05–12:35 Uhr

Reha Sport
16:30–17:15 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
17:30–18:30 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
18:45–19:45 Uhr
Samstag

Reha Sport
11:30–12:15 Uhr
Sonntag

Funktionstraining
09:55–10:25 Uhr

Funktionstraining
10:30–11:00 Uhr

Sunday Move
11:00–12:00 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
13:30–14:30 Uhr

BB-Boxing
externer Kurs
14:45–15:45 Uhr
Melde dich bei uns für ein kostenloses Probetraining!
Tel.: 0511 - 844 301 3