Title: Kurse Published: 12. Juli 2021 Last modified: 5. Oktober 2026 --- ![Fitnessstudio](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp-content/uploads/sites/ 6935/2022/04/fitnessstudio.jpg) Kostenloses Probetraining [Jetzt gratis sichern!](https://www.atrium-fitness-hannover.de/kontakt/?output_format=md#kontakt) # Unsere Fitnesskurse – erreiche das nächste Level! Ob erstes Training oder auf dem fortgeschrittenen Level: In unserem Kursprogramm findet jede und jeder etwas Passendes! Du suchst** Entspannung im Alltag** oder ein** anstrengendes Workout**, um richtig auf Touren zu kommen? Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß! **Sichere dir deine Teilnahme** an einem unserer Kurse und erlebe, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt. Du hast Fragen zu unseren Kursen? Wir sind für dich da! 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In diesem Kurs kombinieren wir die beruhigenden und dehnenden Aspekte des Yoga mit dem kraftvollen und funktionellen Training von Eigengewichtsübungen wie Planks, Push-ups und dynamischen Bewegungsabläufen. **Kursziele**: * Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung durch Yogasequenzen * Steigerung der Kraft und Ausdauer mit Bodyweight-Übungen * Förderung der Körperkontrolle und Balance durch Calisthenics-Elemente * Ganzheitliches Training für Körper und Geist **Geeignet für:** Alle Fitnesslevels, da die Übungen individuell angepasst werden können. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ein ganzheitliches Training suchen, das sowohl die mentale als auch die körperliche Fitness stärkt. ## Mittwoch ![Bodystyling im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2024/02/fit-girl-1.jpg) #### Bodystyling 09:00–10:00 Uhr ![](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/ kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Funktions­training 11:30–12:00 Uhr ![Funktionstraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover. de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Kurs Funktions­training 12:05–12:35 Uhr ![DynamicKids im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2024/03/selektiver-fokus-auf-multikulturelle-kinder- beim-aufwaermen.jpg) #### DynamicKids _externer Kurs_ 16:00–16:45 Uhr ![DynamicKids im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2024/03/selektiver-fokus-auf-multikulturelle-kinder- beim-aufwaermen.jpg) #### DynamicKids _externer Kurs_ 17:00–17:45 Uhr ![Zumba im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp-content/ uploads/sites/6935/2023/01/dancers-dancing-in-dancing-studio.jpg) #### Zumba 18:00–19:00 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 19:30–20:30 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 20:45–21:45 Uhr ## Donnerstag ![Pilates im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2021/07/kursplan_pilates.jpg) #### Pilates 17:30–18:30 Uhr ![Funktionstraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover. de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Funktions­training 18:30–19:00 Uhr ![Boxtraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2023/10/kursplan_fitnessboxen.jpg) #### Boxen 19:00–20:00 Uhr ![Boxtraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2023/10/kursplan_fitnessboxen.jpg) #### Boxen 20:00–21:00 Uhr ## Freitag ![Bodystyling im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2024/02/fit-girl-1.jpg) #### Bodystyling 09:00–10:00 Uhr ![Funktionstraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover. de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Funktions­training 11:30–12:00 Uhr ![Funktionstraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover. de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Funktions­training 12:05–12:35 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 17:30–18:30 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 18:45–19:45 Uhr ## Samstag ![Rehasport im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2022/10/fitness-mit-leichthanteln.jpg) #### Reha Sport 11:30–12:15 Uhr ![Boxtraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2023/10/kursplan_fitnessboxen.jpg) #### Boxen 14:00–15:30 Uhr ## Sonntag ![Funktionstraining im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover. de/wp-content/uploads/sites/6935/2022/05/kursplan_funktionstraining2-1.jpeg) #### Funktions­training 10:30–11:00 Uhr ![Sunday Move im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/ wp-content/uploads/sites/6935/2021/07/kursplan_sundaymove.jpg) #### Sunday Move 11:00–12:00 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 13:30–14:30 Uhr ![BB-Boxing im Atrium Fitness Hannover](https://www.atrium-fitness-hannover.de/wp- content/uploads/sites/6935/2024/03/eine-boxerin-schlaegt-auf-den-handschuh-ihres. jpg) #### BB-Boxing _externer Kurs_ 14:45–15:45 Uhr Melde dich bei uns für ein kostenloses Probetraining! Tel.: [0511 - 844 301 3](https://www.atrium-fitness-hannover.de/kurse/+495118443013?output_format=md)